תרגיל מעשי מדהים – מתוך הקדמה לטיפול בטראומות
על מה מדובר
שיעור הכנה לעבודה על רגשות קשים וחסמים. אליהו שירי מסביר את ההבדל בין המוח ההישרדותי למוח המשגשג ואיך מחזקים את השני, ומלמד תרגיל בשלושה שלבים של דופק קוהרנטי: נשימה, מיקוד בתחושות הגוף והעלאת תמונה משמחת. התרגיל מתאים לתרגול יומי ולהכנה לטיפול.
