אימון לבקרת משקל

כשם שחרדות, טראומות ודיכאון נפתרים בעזרת כלים טיפוליים ואימוניים המכוונים לרבדים הנפשיים, כך גם בהשמנה.
לא מדובר רק במניעת מחלות (כמו סרטן, סוכרת, יתר לחץ דם או כבד שומני) – אלא גם בהחזרת הביטחון העצמי, האנרגיה והשמחה, ובהאטת קצב ההזדקנות.
שינויים ארוכי טווח מושגים כאשר משלבים בין הידע התזונתי לבין כלים רגשיים עמוקים.
אז איפה התשובה?
זה לא רק מה אוכלים אלא למה אוכלים.
יש צורך בתהליך פנימי חווייתי, המשלב הבנה תזונתית לצד עבודה רגשית ומנטלית.
בעזרת כלים שעובדים על הרבדים העמוקים ביותר, אפשר להפסיק את מעגל הדיאטה האינסופי ולהתחיל לחיות בריאות אחרת לגמרי.
שמי אליהו שירי, ובעשור האחרון הנחיתי סדנאות רבות בתחום ההתפתחות האישית והבריאותית – החל מתזונה נכונה וצומות לסירוגין, דרך קיטוזיס, דיאטות דלות קלוריות, הפרדת מזונות ועד מדע התזונה על פי נוטריגנומיקה.
אני מאמין שכל אלו חשובים וחיוניים לבריאות – אבל הם רק חלק מהתמונה.

הגיע הזמן להבין ששינוי אמיתי מתחיל מבפנים.
לכן, אם נמאס לכם להילחם במשקל בלי סוף, להיקלע שוב ושוב לדיאטות מתסכלות, ולאבד את האמונה שאתם מסוגלים לחולל שינוי אמיתי – אתם במקום הנכון.

זיכרו: השילוב בין תזונה נכונה, הבנה רגשית וכלים טיפוליים מעמיקים הוא היחיד שמבטיח לצאת ממעגל הדיאטה אחת ולתמיד.